A mistura de certos ingredientes pode ajudar a melhorar a função hepática e reduzir a gordura no fígado
A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição cada vez mais comum, geralmente associada ao excesso de peso, sedentarismo, e uma dieta rica em alimentos gordurosos e açúcares. Felizmente, é possível ajudar o fígado a eliminar o excesso de gordura e toxinas por meio de mudanças na alimentação e adição de certas bebidas, como suco natural.
Em suas redes sociais, a nutricionista Jamile Ruffo compartilhou a receita de um suco de couve com maçã que ajuda no processo de eliminar gordura no fígado. Segundo ela, é importante tomar todos os dias.
Os ingredientes possuem propriedades desintoxicantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a melhorar a função hepática.
A nutricionista ressalta, no entanto, que suco nenhum é capaz de promover milagre sozinho. Ela lembra que seguir uma dieta equilibrada e fazer exercícios físicos são dois cuidados fundamentais.
Além disso, o tratamento para a gordura no fígado deve sempre ser orientado por um profissional de saúde.
Benefícios da couve:
- Desintoxicante: a couve é rica em fibras e possui propriedades desintoxicantes, ajudando o fígado a eliminar toxinas.
- Antioxidantes: contém antioxidantes como vitamina C e vitamina K, que combatem a inflamação e protegem as células hepáticas.
- Ácido fólico: contribui para a saúde do fígado e apoia funções metabólicas.
Benefícios da maçã:
- Fibras e pectina: a maçã, especialmente com casca, é rica em fibras solúveis, como a pectina, que ajudam a eliminar toxinas e colesterol do sangue, colaborando com o trabalho do fígado.
- Antioxidantes: a maçã contém quercetina, um antioxidante que pode ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células hepáticas.
Receita do suco que reduz gordura no fígado
Ingredientes
- 200 a a 500 ml de água
- 1 folhas de couve
- 1 maçã com casca
- suco de 1 limão
Modo de preparo
Lave bem todos os ingredientes. Pique a couve e a maçã em pedaços menores. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, incluindo o suco de limão e bata até obter uma mistura homogênea. Beba imediatamente, sem coar.
